Inilah 4 Sarapan Terbaik untuk Tingkatkan Gairah Seks Anda


Meskipun ada banyak faktor yang mempengaruhi dorongan seks seseorang, pilihan makanan juga dapat memberi efek langsung.

Menurut ahli gizi, seseorang dapat meningkatkan libido mereka dengan minum suplemen herbal atau memilih makanan yang tepat untuk sarapan dan memastikan bahwa apa yang mereka makan pagi-pagi mengandung Vitamin D. Mengapa demikian? Karena kekurangan vitamin D dapat menurunkan kadar estrogen pada wanita dan testosteron pada pria.

Berbicara tentang hal itu, para ahli merekomendasikan makan jamur, sereal sarapan, ikan mackerel dan telur untuk sarapan, guna membantu meningkatkan kadar vitamin D.

Berikut penjelasan :

1. Ikan

Ikan berminyak seperti mackerel dan salmon disebut-sebut sebagai sumber vitamin D yang sangat baik. Mackerel menyediakan 360IU per porsi sementara salmon memiliki hingga 685IU vitamin D.

2. Sereal

Sarapan sereal seperti Quaker's Oats diperkaya dengan vitamin D. Seseorang dapat meningkatkan kadarnya dengan menambahkan susu atau kedelai dan segelas jus jeruk.

3. Kuning telur

Sementara sebagian besar protein dalam telur ditemukan di putih telur, vitamin dan mineral terdapat di bagian kuningnya. Satu buah kuning telur mengandung sekitar 18 sampai 39IU vitamin D.

4. Jamur

Jamur adalah satu-satunya sumber vitamin D dari tanaman. Namun, perlu dicatat bahwa jamur mengandung vitamin D2, sedangkan makanan berbasis hewani mengandung vitamin D3.

Meskipun vitamin D2 dianggap membantu meningkatkan kadar vitamin D dalam darah, penelitian menunjukkan bahwa hal itu mungkin tidak seefektif vitamin D3. Meskipun demikian, jamur liar adalah sumber vitamin D2 yang baik.

Inilah Manfaat Berlari di Pagi Hari

Lari adalah jenis olahraga yang telah ada sejak jaman dahulu kala. Olahraga ini memang mudah dilakukan. Manfaatnya pun tak kalah dengan olahraga lain seperti latihan kebugaran atau berenang.

Ada beberapa orang yang memilih berlari di jam-jam tertentu. Masing-masing pasti punya alasannya sendiri. Umumnya karena menyesuaikan dengan kegiatan orang tersebut.

Masing-masing waktu lari seperti pagi, sore, atau malam, tentunya memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. Tapi kalau Anda ingin mendapatkan manfaat paling maksimal, sebaiknya berlarilah di pagi hari.

Mengapa demikian? Karena sejatinya sinar matahari sejak terbit sampai jam delapan pagi mengandung infra red yang dapat mendetoksifikasi racun-racun di dalam tubuh kita. Tak hanya itu, juga dapat melancarkan peredaran darah, dan memberikan banyak lagi manfaat kesehatan lainnya.

Jika Anda benar-benar tak bisa melakukan olahraga lari di pagi hari, namun ingin mendapatkan manfaat yang serupa, Anda bisa berlari sambil menggunakan alat bantu kesehatan dari Korea ini.

Gelang dan kalungnya dapat memberikan kita paparan sinar infra merah jarak jauh yang didapatkan di sinar matahari pagi, sekaligus ion negatif yang biasanya kita nikmati di daerah pengunungan, plus manfaat lainnya.

Penasaran seperti apa? Lihat bentuknya di sini.

Manfaat yang Bisa Didapat dari Ion Negatif

Anda pernah merasa pusing, mual saat berada di ruangan yang padat meskipun AC menyala? Mungkin kekurangan ion negatif penyebabnya.

Apakah ion itu? Ion adalah atom yang mengandung energi listrik. Ada dua jenis ion, negatif dan positif. Uniknya, ion yang baik adalah ion yang negatif bukan ion positif.

Bagi tubuh manusia, ion negatif memiliki segudang manfaat. Bisa menangkal polutan dan virus bakteri, meningkatkan kandungan oksigen dalam darah, serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Kebalikannya, ion positif cenderung berdampak negatif terhadap kesehatan. Ia dapat mengganggu kesehatan. Seperti memicu produksi hormon serotonin (zat kimia yg diproduksi oleh otak) yg berlebihan, menimbulkan kecemasan, hiperaktif, dan masalah tidur.

Idealnya dalam tubuh kita jumlah ion negatif empat kali lipat dari ion positif. Namun, pola hidup yang tidak sehat, lingkungan yang tercemar, bisa menjadikan ion negatif semakin berkurang dan ion positif makin bertambah.

Apa yang terjadi saat terlalu banyak ion positif dalam tubuh? pH darah menjadi asam. Akibatnya, tubuh rentan terhadap serangan virus dan bakteri, kita pun lebih mudah sakit.

Untuk mengembalikan keseimbangan ion dalam tubuh, kita disarankan untuk pergi ke tempat yang banyak ion negatif, misalnya pegunungan. Ion negatif bisa didapatkan di lokasi yang masih banyak pohon, misalnya di pegunungan, hutan, air terjun, dan tempat-tempat yang minim polusi.

Namun bagaimana jika kita tidak memiliki kesempatan untuk melakukannya? Jangan khawatir, kini sudah hadir alat bantu kesehatan yang memiliki khasiat serupa pegunungan, yaitu menghasilkan ion negatif.

Al Muslim adalah produk asal Korea yang berfungsi memberikan terapi ion negatif bagi pemakainya. Tujuannya untuk memudahkan kita mendapatkan ion negatif walaupun bukan dari pegunungan langsung dan manfaat kesehatan lainnya.

Desain khusus berbentuk gelang ditujukan agar bersentuhan langsung dengan arteri radialis yang ada di pergelangan tangan yang akan terhubung ke jantung, dan juga kalung untuk bersentuhan dengan arteri karotis yang ada di leher yang akan terhubung ke otak.

Untuk lebih jelasnya, klik di sini.

5 Makanan untuk Tingkatkan Stamina Seksual Pria


Satu dari tiga laki-laki mengalami ejakulasi dini atau disfungsi ereksi dalam kehidupan mereka. Ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria berejakulasi terlalu dini atau sebelum orgasme wanita.

Disfungsi ereksi terjadi ketika seorang pria mempunyai gairah seksual yang tinggi, tetapi penisnya tidak teraliri darah yang cukup untuk dapat ereksi, atau ketika pria tidak dapat mempertahankan ereksi cukup lama untuk menyelesaikan hubungan seksualnya.

Banyak pria malu karena masalah seksual ini, karena daya tahan seksual sering dilihat sebagai ukuran kepuasan seksual dan kenikmatan. Rutinitas olahraga teratur bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual, sementara asupan makanan sehat seperti kacang tanah, bawang putih, pisang, dan cokelat dapat memberikan dorongan dalam stamina seksual.

Kacang tanah. Kacang adalah sumber alami yang kaya asam amino, L-arginine, yang penting untuk meningkatkan stamina seksual pada pria. Menurut Dr. Nicholas Perricone, L-arginine, melemaskan pembuluh darah di penis yang menyebabkan alirah darah ke daerah tersebut, dan meningkatkan stamina seksual saat berhubungan seks.

Bawang putih. Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang diyakini akan meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Peningkatan aliran darah ke penis menyebabkan penis dapat tegak lagi, sehingga meningkatkan stamina seksual saat berhubungan seks.

Pisang. Pisang dapat meningkatkan stamina seksual dengan meningkatkan tingkat energi pria saat berhubungan seks. Pisang mengandung enzim yang disebut bromelain, yang meningkatkan potensi pria, stamina seksual dan meningkatkan libido. Pisang juga merupakan sumber vitamin B, yang meningkatkan tingkat energi tubuh selama aktivitas seksual.

Cokelat. Cokelat bermanfaat meningkatkan stamina seksual pada pria karena mengandung penguat daya tahan, feniletilamin dan alkaloid. Feniletilamin adalah senyawa kimia yang meningkatkan perasaan yang baik saat berhubungan seks, sementara efek kafein alkaloid meningkatkan energi, dengan demikian meningkatkan stamina seksual.

Buah merah Papua. Buah merah ini merupakan buah langka yang kaya kandungan beta karoten, tokoferol dan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan. Juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan stamina dan vitalitas pria.


Anda mau mencobanya sebelum berhubungan seksual?

Ini Dia Cara Mengetahui Krim Wajah Mengandung Merkuri atau Tidak

Semakin banyaknya krim produk kecantikan yang beredar di pasaran membuat Anda harus lebih berhati-hati dalam memilihnya. Karena, tidak semua produk yang disebut bisa menunjang penampilan itu berdampak baik bagi tubuh Anda. Ada sebagian produk yang justru mengandung merkuri tapi tidak diketahui oleh banyak orang.

Tahukah Anda apa bahaya dari merkuri itu jika tetap digunakan?. Pasalnya, merkuri sangat berbahaya karena termasuk logam berat, sekecil apapun jumlah merkuri yang masuk ke dalam tubuh, maka akan menjadi racun. Apabila dioleskan dan diserap kulit, ia akan masuk ke dalam peredaran darah.

Efek samping yang dialami dan langsung bisa ditangkap mata adalah perubahan warna kulit yang memerah, bintik hitam, iritasi. Bahkan, efek jangka panjangnya bisa merusak ginjal dan menyebabkan kanker. Jadi, agar hal itu tidak terjadi lebih baik Anda mencari tahu bagaimana mengetes produk yang mengandung merkuri.

Lantas, bagaimana caranya untuk mengetes sebuah krim wajah mengandung merkuri atau tidak?. Berikut ini 2 cara yang bisa dilakukan:

Menggunakan Setrika
Siapkan kertas putih / HVS, oles krim wajah di kertas putih tersebut, lalu disetrika dengan suhu yang panas sedang. Bila kertas yang dioleskan krim menghitam ketika disetrika, berarti mengandung merkuri. Bila tidak ada hitamnya, berarti krim tersebut tidak mengandung merkuri yang membahayakan.

Menggunakan Cincin Emas
Oleskan krim wajah yang biasa digunakan ke tangan (bisa ke bagian pergelangan tangan atau di telapak tangan), lalu gosok-gosokkan cincin emas ke bagian yang dioleskan tersebut. Jika bagian yang dioleskan tersebut berubah warna menjadi abu-abu atau menghitam, itu berarti krim tersebut mengandung merkuri.

Jadi, pastikan menggunakan krim wajah dan produk kosmetik lainnya yang tidak bermerkuri seperti Moel Rizette Whitening ya agar tidak membahayakan Anda. Bukan kecantikan yang akan Anda dapatkan tapi justru malah masalah penyakit yang menimpa. Semoga bermanfaat.