Sehat - Cantik

Home » Posts filed under kesehatan

Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

5 Cara Paling Mudah Bikin Kamu Rajin Minum Air Putih

Posted by Unknown Minggu, 24 Februari 2019 0 comments

Meski minum air yang cukup itu baik bagi tubuh, nyatanya masih banyak orang yang mengabaikan hal penting ini. Sebagian besar orang kesulitan untuk bisa memenuhi kebutuhan air yang sesuai dengan porsi tubuh mereka. Alhasil, banyak reaksi dari tubuh yang tidak dapat berfungsi maksimal.

Namun jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa ditempuh supaya semangat untuk minum.

1. Tulis jadwal minum pada botol

Kamu bisa menulis jadwal minum pada botol dengan spidol waterproof atau bahkan stiker lho.

Selain menarik kamu juga akan ingat kapan harus minum. Sesuaikan juga berapa banyak air yang harus kamu minum pada waktu yang sudah kamu tentukan biar gak cepat bosan minumnya.

2. Menghias es balok dengan buah

Buatlah es balok semenarik mungkin dengan menambahkan buah ke dalamnya. Kalau kamu mau rasa buah yang lebih kuat, kamu bisa membuat jus buah yang dibekukan hingga menjadi es balok. Setelah itu tambahkan es tersebut ke dalam air putih agar kamu lebih semangat minumnya!

3. Gunakan Aplikasi Pengingat Minum

Kemajuan teknologi yang mempermudah penggunanya perlu juga nih kamu manfaatkan buat membantu mengingatkan kamu untuk minum. Kamu bisa menggunakan aplikasi yang sesuai dengan spesifikasi ponselmu.

Contohnya aplikasi semacam Daily Water yang dapat mengingatkan kapan dan seberapa banyak yang harus kita minum. Selanjutnya tinggal kamu laksanakan deh.

4. Banyak makan buah dan sayur berkadar air tinggi

Beberapa buah memiliki kadar air yang tinggi seperti mentimun, semangka, seledri, wortel, lobak, kiwi, persik, kentang, brokoli, terong, tomat, stroberi dan masih banyak lagi bisa kamu manfaatkan untuk menambah asupan air dalam tubuh.

Beberapa diantaranya bisa kamu gunakan untuk memasak, jadi kamu mudah untuk mendapatkannya. Cara seperti ini bisa kamu gunakan lho sebagai variasi supaya tubuhmu tetap terhidrasi.

5. Selalu mengisi botol minum dan meletakkannya di dekatmu
Terkadang rasa haus ini tertahan karena malas mengambil air minum ya kan? Faktor ini juga mungkin kamu alami sehingga malas untuk minum.

Nah, dengan mengisi air minum pada botol dan selalu kamu bawa kemanapun kamu pergi adalah cara paling mudah. Yang terpenting adalah kamu gak perlu repot mengambil air minum dan cairan tubuhmu tetap tercukupi.

Setiap orang dengan perbedaan faktor seperti gender, berat badan, umur, aktifitas dan kondisi kesehatan seperti wanita hamil memiliki kebutuhan air yang berbeda di tubuhnya. Oleh karena itu, sesuaikan jumlah air yang harus kamu minum dengan kondisi yang kamu alami. Jangan sampai kamu kekurangan atau berlebihan ya alih-alih sehat malah kondisi tubuhmu memburuk.

Semoga cara ini bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari supaya tubuh kamu tetap terhidrasi. Selamat mencoba!

Masak Lebih Praktis, 5 Peralatan Dapur ini Wajib Dimiliki oleh Pasangan Pengantin Baru

Posted by Unknown Minggu, 06 Januari 2019 0 comments

Banyak tantangan yang harus dihadapi seorang pasangan pengantin baru. Apalagi kalau kamu termasuk pasangan pengantin baru yang hidup mandiri, alias tak lagi tinggal bersama orang tua.

Tak sedikit yang harus dipersiapkan, mulai dari rumah hingga perabotan di dalamnya. Salah satu yang tak kalah penting adalah adanya peralatan dapur. Ini menjadi sangat hal esensial, apalagi buat kamu para istri yang baru belajar memasak.

Kira-kira apa saja ya peralatan dapur yang wajib dimiliki oleh pasangan pengantin baru? Yuk, langsung simak daftar lengkapnya di bawah ini!

1. Kompor

Untuk urusan masak memasak, kompor tentu jadi hal nomor satu yang wajib ada di dalam dapurmu. Bukan berarti kamu tak bisa masak jadi tak perlu kompor, ya! Alat dapur satu ini ternyata punya banyak manfaat bahkan buat kamu yang masih belum lancar memasak.

Hitung-hitung kamu bisa belajar memasak makanan yang sederhana seperti telur goreng, mie instan, atau tumis sayur sederhana. Kami sarankan untuk pilihlah model kompor minimalis yang elegan agar dapur Anda juga tampil mewah.

2. Rice Cooker

Nasi menjadi salah satu makanan pokok yang banyak dikonsumsi orang Indonesia. Oleh karena itu, kurang lengkap rasanya bila di dapur tidak ada rice cooker.

Alat ini bisa membantu kamu memasak nasi dengan praktis, bahkan buat kamu yang tak bisa memasak sekalipun. Pilih rice cooker yang kualitasnya tahan lama, pancinya tidak gampang tergores.

3. Peralatan masak dan alat makan

Alat makan seperti piring, gelas, sendok, dan garpu menjadi salah satu peralatan dapur yang tak boleh kamu lewatkan. Nah, buat kamu yang baru belajar masak jangan lupa juga untuk membeli peralatan masak multifungsi seperti Hebatta agar bisa berlatih memasak biar cepat jago!

4. Kulkas

Kulkas juga menjadi perabot dapur yang harus dimiliki oleh pasangan pengantin baru. Alat satu ini bisa membantu kamu menyimpan beragam bahan makanan sehingga lebih tahan lama dan gak cepat basi satu busuk. Jadi kamu para istri tak perlu repot belanja setiap hari, deh!

5. Blender

Buat kamu pasangan suami istri yang inginnya serba praktis, wajib memiliki blender sebagai alat dapur di rumah. Kamu bisa membuat berbagai jenis minuman dingin atau smoothies beraneka rasa namun tetap sehat.

Sudah tahu dong apa saja yang peralatan dapur yang harus kamu punya sebagai pasangan suami istri? Pastikan kamu sudah punya barang-barang di atas saat menikah nanti, ya!

Kenali Gejala Asam Urat, Pencegahan serta Pengobatannya

Posted by Unknown Minggu, 21 Oktober 2018 0 comments

Penyakit asam urat atau disebut juga dengan gout sering ditandai dengan rasa nyeri hebat pada bagian kaki. Sakit gejala asam urat ini sering kali tak tertahankan hingga mengakibatkan rasa panas pada persendian. Organ tubuh yang paling sering terserang adalah bagian persendian tangan, pergelangan kaki, jari kaki, dan juga lutut, karena banyak kandungan asam urat berlebih menumpuk pada bagian tubuh tersebut.

Pada umumnya asam urat menyerang pada usia dewasa, namun perempuan lebih rawan terkena penyakit ini yang biasanya terjadi saat setelah menopause. Rasa sakit yang muncul akibat asam urat bisa berlangsung selama 4-10 hari. Pembengkakan akan terjadi pada sendi di ikut dengan kondisi warna kulit memerah. Pada tahap ini, penderita akan sulit bergerak.

Pahami Gejala Penyakit Asam Urat

Tidak sedikit orang Indonesia yang sering salah kaprah tentang penyakit asam urat sama dengan rematik. Padahal rematik merupakan gambaran umum rasa sakit pada persendian yang mengalami peradangan, sedangkan asam urat hanya salah satu penyebab sakit itu terjadi. Dengan mengenali gejala pada sakit asam urat kamu bisa membedakan sakit sendi yang diakibatkan oleh kondisi lain.

- Nyeri Sendi di Pagi dan Malam Hari; Gejala utama asam urat adalah linu, bengkak dan nyeri sendi yang kunjung dirasakan saat malam hari menjelang tidur dan bangun tidur di pagi hari. Serta permukaan kulit yang berubah memerah.
- Terdapat Warna Merah pada Sendi Kaki; Saat merasakan nyeri pada sendi kaki, biasanya akan diikuti dengan rasa panas hingga membuat kulit menjadi tampak merah. Pembengkakan akan terjadi dan membuat kamu sulit berjalan.
- Sendi Keras dan Susah Bergerak; Jika tidak segera diobati persendian akan menjadi terasa keras dan semakin kaku. Bahkan bisa mengakibatkan mati rasa dan lumpuh.
- Penyebab Asam Urat; Banyaknya zat asam urat yang terkumpul mampu membentuk kristal-kristal tajam pada bagian sendi, itulah penyebab rasa nyeri muncul pada persendian. Makanan seperti seafood, daging merah, jeroan bisa jadi pemicu asam urat karena memiliki kadar asam urat yang cukup tinggi. Selain itu, minuman beralkohol juga bisa menjadi salah satu pemicunya.

Penanganan Penyakit Asam Urat

Untuk menangani penyakit asam urat ada dua caranya, yaitu meringankan gejala sakit dan mencegah sakit asam terulang kembali. Untuk meringankan gejala penyakit asam urat kamu bisa mengunakan kantong es dan tempelkan pada sendi yang terasa sakit. Atau bisa juga konsumsi obat pereda rasa sakit, seperti obat anti inflamasi, colchicine, dan obat golongan stroid lainnya. Sedangkan untuk mencegah kambuh serangan penyakit asam urat, segera konsumsi obat Forsendi untuk menurunkan kadar asam urat pada tubuh. Terakhir, hindari makanan dengan zat purin tinggi yang dapat menjadi pemicu penyakit asam urat.

Itulah beberapa gejala, pencegahan, serta bagaimana cara menangani penyakit asam urat. Bila kamu merasakan gejala seperti yang disebutkan diatas, segera lakukan pengobatannya.

Konsumsi Ikan Dua Kali Seminggu Bisa Turunkan Risiko Stroke dan Gagal Jantung

Posted by Unknown Selasa, 10 Juli 2018 0 comments

Ikan merupakan salah satu sumber asam lemak omega 3 terbaik yang penting untuk tubuh dan otak. Membiasakan makan ikan tinggi omega-3 dua kali seminggu membantu mengurangi risiko gagal jantung, penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke iskemik.

Ikan menjadi sumber protein yang lebih sehat dibandingkan dengan daging yang kaya akan lemak jenuh. Hal ini diperkuat oleh penelitian lain yang membuktikan bahwa mengganti tiga persen protein dari daging olahan dengan ikan dapat menurunkan 31 persen risiko kematian akibat komplikasi jantung atau stroke.

Pasalnya, daging mengandung lemak jenuh yang jika dikonsumsi berlebih dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat hingga menimbulkan plak di arteri (aterosklerosis) yang bisa memicu berbagai penyakit jantung.

Ditambah lagi sekitar 40% orang memiliki kadar vitamin D yang kurang di dalam tubuhnya. Hal ini dapat memicu risiko terjadinya penyakit jantung, diabetes, demensia, dan penyakit autoimun. Vitamin D biasanya didapatkan dari paparan sinar matahari, tapi ikan juga dapat menjadi sumber vitamin D yang baik bagi tubuh.

Berbagai manfaat asam lemak omega 3 untuk kesehatan jantung yaitu:

– Menurunkan kadar trigliserida (lemak selain kolesterol) sebanyak 15 hingga 30 persen.
– Menurunkan tekanan darah pada orang hipertensi.
– Meningkatkan HDL atau kadar kolesterol baik di dalam tubuh.
– Menjaga arteri dari kerusakan dan mencegah penumpukan plak yang dapat menyumbat dan mengeraskan arteri.
– Mengurangi produksi beberapa zat penyebab peradangan.

Namun, Anda tidak bisa mengganti ikan dengan suplemen minyak ikan yang juga mengandung omega 3. Pasalnya, tidak ada hasil penelitian yang membuktikan bahwa suplemen minyak ikan memiliki manfaat yang sama dengan makan ikan secara langsung.

AHA merekomendasikan untuk makan dua porsi ikan seberat 100 gram setiap minggunya. Hampir semua ikan mengandung nutrisi yang baik, tetapi ikan salmon, mackerel, herring, trout, sarden, tuna albacore, teri, dan juga lele mengandung asam lemak omega 3 yang lebih banyak dibandingkan ikan lainnya.

Untuk itu, cobalah untuk mengonsumsi berbagai jenis ikan ini agar mendapatkan manfaat maksimal untuk kesehatan jantung.

Namun, perhatikan juga cara memasaknya. Pasalnya, cara memasak yang salah dapat memengaruhi nutrisi di dalamnya. Penelitian yang dilakukan pada 90 ribu orang Amerika menemukan fakta bahwa orang yang makan ikan goreng seminggu sekali berisiko 48 persen lebih tinggi terkena gagal jantung dibandingkan dengan yang makan ikan tanpa menggorengnya.

Selain itu, kandungan omega-3 dari ikan tuna yang digoreng dapat menurun sebanyak 75%-80%. Hal sama juga terjadi pada ikan salmon, kandungan vitamin D juga dapat berkurang setengahnya jika digoreng.

Dibandingkan dengan menggorengnya, berikut berbagai cara memasak ikan yang dianjurkan untuk menjaga keutuhan nutrisinya.

Begini Cara Mengatasi Masalah Keputihan Pakai Daun Sirih

Posted by Unknown 0 comments

Masalah keputihan memang umum dialami oleh semua wanita. Hanya saja, keputihan yang terlalu parah dan berlebihan sangat penting untuk diwaspadai dan segera diatasi atau disembuhkan. Keputihan bisa menyebabkan area organ intim wanita merasa gatal, ruam hingga berbau tak sedap. Tak ingin kan hal ini terjadi pada kamu?

Keputihan akan menunjukkan beberapa tanda. Tanda tersebut mulai dari area organ intim bau, keluarnya cairan kental dan berwarna dari organ intim, miss V gatal hingga munculnya rasa nyeri saat kencing. Keputihan sendiri disebabkan oleh adanya bakteri dan jamur yang berkembang di organ intim.

So, sangat penting agar masalah keputihan ini diatasi dan disembuhkan dengan segera. Cara mengatasi masalah keputihan sekarang sudah sangat banyak tersedia seperti mengenakan celana dalam kesehatan dan tentunya memanfaatkan daun sirih. Nutrisi dan zat antioksidan di dalam daun sirih dipercaya mampu membunuh bakteri dan jamur penyebab keputihan. Nutrisi ini bahkan dipercaya bisa memperkesat dan mengencangkan area miss V.

Cara memanfaatkan daun sirih untuk mengatasi keputihan sangat mudah. rebus 3 sampai 3 lembar daun sirih bersama 2 gelas air. Rebus dengan api kecil hingga mendidih dan airnya tinggal 1 gelas. Jika sudah, tunggu dingin, saring lalu minum air sirih. Jika tak suka rasanya yang aneh, kamu bisa menambahkan 2 sdm madu atau perasan air lemon. Minum ramuan ini 1 kali dalam 2 hari atau 1 kali dalam 3 hari.

Kamu juga bisa memanfaatkan air rebusan daun sirih untuk mencuci organ intim. Hanya saja, ini hanya boleh dilakukan 1 sampai 2 kali dalam seminggu selama mengalami keputihan. Mencuci organ intim dengan daun sirih terlalu sering dikhawatirkan justru berbahaya bagi keseimbangan PH organ intim.

Jaga juga kebersihan pakaian, celana dalam, pola makan dan istirahat setiap harinya untuk meminimalisir terjadinya keputihan. Semoga informasi ini bermanfaat.

Pahami Celana Dalam Pria Online yang Harganya Murah

Posted by Unknown Rabu, 30 Mei 2018 0 comments

https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=vk&submit=search&submit=search

Jenis pakaian dalam yang paling umum dipakai oleh manusia, baik wanita maupun pria dengan tujuan untuk melindungi bagian tubuh terutama organ intim dari faktor luar. Celana dalam pria memiliki bentuk yang simple sehingga memberikan kenyamanan serta mampu mendukung segala aktivitas harian Anda.

Tentang Celana Dalam Pria

Celana dalam adalah celana yang pada umumnya berukuran kecil dan pendek. Penggunaan celana dalam yang salah dapat menimbulkan masalah kesehatan khususnya kesehatan kelamin. Terlalu ketat juga dapat menyebabkan kulit sulit 'bernafas', dan juga lembap akibat berkeringat. Lembap berlebihan dapat menyebabkan infeksi jamur dan juga iritasi kulit.

Celana dalam longgar selain mengganggu pergerakan, juga dapat menurunkan efektivitas fungsi celana dalam itu sendiri. Kemungkinan bersentuhan akan meningkat yang tentunya lebih beresiko terinfeksi penyakit.

Beli Celana Dalam Pria Online

Demi kenyamanan para pria, celana dalam pria sudah ada sejak dahulu dengan berbagai inovasi dan bentuk. Hingga kini celana dalam sudah semakin berkembang, praktis dan semakin mengutamakan kenyamanan namun tetap pada fungsinya. Untuk itu beli celana dalam pria yang dapat menjaga sirkulasi udara pada kulit hanya di Matrixshop dengan harga murah dan terjangkau

Tips Memilih Celana Dalam Pria yang Tepat

Pemilihan celana dalam pria yang tepat ternyata bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan organ genital Anda. Apalagi jika Anda dan pasangan sedang merencanakan program untuk mendapatkan buah hati. Hal ini tentu perlu diperhatikan demi mempertahankan kesuburan dan kesehatan seksual. Berikut adalah tipsnya:

- Tahukah Anda bahwa pemakaian celana dalam pria yang terlalu ketat dapat menghambat produksi sperma yang baik? Suhu di sekitar testis yang berfungsi menghasilkan sperma tidak boleh terlalu panas atau lebih tinggi dari suhu tubuh kita, agar bisa menghasilkan sperma dengan maksimal.

- Jika Anda memutuskan untuk melakukan banyak aktivitas pada hari itu, pilihlah bentuk celana dalam yang nyaman dengan bahan katun sehingga mudah menyerap keringat. Hal ini akan mengurangi kelembapan serta kemungkinan munculnya bakteri atau jamur pada daerah intim Anda.

- Celana dalam jenis boxer bisa menjadi pilihan yang pas jika Anda sedang bersantai di rumah. Boxer akan memberikan ruang bagi organ intim Anda untuk 'bernapas' serta menjaga suhu testis tetap rendah.

- Untuk kegiatan berolahraga, pilihlah celana dalam pria yang memang khusus dibuat untuk kegiatan olahraga seperti jockstrap yang nyaman digunakan.

Catat, 7 Langkah Mengatasi Pori-Pori yang Besar

Posted by Unknown Sabtu, 14 April 2018 0 comments

Pori-pori kulit wajah yang besar atau tersumbat adalah musuh semua orang, terutama wanita. Banyak hal yang bisa menyebabkan pori-pori kulit wajah Anda tersumbat, seperti kelebihan sel darah putih, stres, atau terlalu banyak minyak.

Jika Anda selalu bermasalah dengan hal tersebut, jangan khawatir, berikut ini adalah beberapa langkah meminimalisasi pori-pori kulit wajah. Penasaran?

1. Menggunakan gel

Gel akan mendinginkan kulit dan menghilangkan stres. Carilah produk yang memiliki kandungan bahan alami, seperti nanas dan buah delima.

2. Menggunakan produk dari minyak biji-bijian

Contohnya adalah minyak biji anggur yang memiliki banyak manfaat, seperti untuk rambut dan kulit Anda. Selain itu, minyak biji anggur juga bisa digunakan untuk mengobati jerawat dan mengunci pori-pori kulit wajah dengan beberapa kandungan di dalamnya. Seperti vitamin E dan asam linoleat yang berfungsi sebagai anti-inflamasi dan antioksidan.

3. Menggunakan sikat

Ada beberapa produk sikat yang diciptakan untuk kulit wajah seperti 4D Korea Misalnya. Menggunakan sikat akan membersihkan kulit wajah jauh lebih baik daripada memakai tangan.

4. Menghapus makeup dan membersihkan wajah setiap hari

Makeup yang tertinggal di kulit wajah tentu akan menyumbat pori-pori Anda dan membuat wajah mudah iritasi. Biasakan untuk membersihkan dan mencuci muka dengan produk pembersih yang tepat di pagi dan malam hari.

5. Menggunakan produk kecantikan yang sesuai dengan wajah

Ini adalah tindakan awal yang benar, mencari produk kecantikan yang sesuai dengan jenis kulit. Selain itu, produk-produk ini akan memberikan efek maksimal pada kulit wajah Anda.

6. Menguap pori-pori kulit wajah

Menguap pori-pori kulit wajah adalah cara terbaik untuk membukanya. Isilah sebuah mangkuk dengan air mendidih dan letakkan wajah tepat di atasnya agar uap naik tepat di wajah Anda. Setelah wajah mendapatkan cukup uap, gunakan toner untuk membersihkan kulit wajah dari bakteri, serta menambahkan minyak esensial untuk menghilangkan stres.

7. Eksfoliasi

Eksfoliasi sangat penting dilakukan untuk mengangkat kotoran dan sel kulit mati. Kombinasikan pembersih, masker, dan pelembap untuk memperbaiki masalah pori-pori kulit wajah yang tersumbat.

4 Cara Mengatasi Umur yang Sudah Masuk 40 Tahun

Posted by Unknown Senin, 12 Maret 2018 0 comments

Seorang penulis Amerika, pernah berkata, “life begins at forty”. Secara mental, memang kebanyakan manusia mencapai kedewasaan penuhnya di umur ini.

Lalu bagaimana dari sisi kesehatan? Ternyata kalimat ini belum selesai. “ …but so do fallen arches, rheumatism, faulty eyesight, and the tendency to tell a story to the same person, three or four times.”

Memasuki usia 40, saatnya kita menuai apa yang telah kita tabur. Jika kita sudah menerapkan pola hidup sehat, di usia ini mungkin tidak terlalu banyak perbedaan yang dirasakan secara fisik.

Sebaliknya, kalau kualitas gaya hidup kita rendah, siap-siap lah merasakan apa yang dimaksud dengan “faktor U”.

Tapi bukankah lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali? Penerapan gaya hidup sehat di usia 40 tahun merupakan kebiasaan baik yang harus dilakukan setiap hari agar tubuh selalu sehat dan awet muda.

4 langkah ini dapat Anda lakukan mulai dari sekarang.

Diet seimbang

Di usia 40 tahun tubuh rentan mengalami penumpukan lemak. Diet yang seimbang dapat mempertahankan kadar gula, garam dan kolesterol dalam tubuh.

Olahraga

Berolahraga yang teratur walaupun cuma seminggu sekali dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan bakteri hasil dari radikal bebas dan menyehatkan saraf, tulang, Aliran darah dan pembuluh darah serta membersihkan racun dalam tubuh.

Berpikir positif

Pikiran yang positif akan membuat seluruh organ internal termasuk otak ikut tenang. Kondisi ini menjadikan tubuh sehat.

Menggunakan alat bantu kesehatan

Di usia 40 tahun kita bisa mulai menggunakan alat bantu kesehatan yang dapat memaksimalkan fungsi tubuh. Seperti kalung kesehatan Shinzen yang memiliki banyak manfaat.

Salah satunya bio magnetik yang dapat memperlancar peredaran darah dan suplai oksigen. Hasilnya tubuh lebih sehat dan segar. Penasaran seperti apa bentuknya? Lihat di sini.

Cara Mengatasi Kekurangan Vitamin D

Posted by Unknown 0 comments

Apakah Anda pernah mendapati remaja Anda mengeluh sakit punggung atau nyeri sendi? Mungkin Anda akan mengira ia mengada-ada.

Tapi jangan salah, meskipun masih muda, mereka bisa juga merasakan pegal-pegal. Apalagi kalau mereka jarang terkena sinar matahari pagi.

Keluhan kekurangan vitamin D pada generasi muda semakin meningkat setiap dekadenya. Apa penyebabnya? Ternyata gaya hidup.

Anak-anak zaman sekarang jarang bermain di luar rumah. Mereka lebih suka bermain gawai di dalam kamar sehingga paparan sinar mataharinya tak memadai. Diperparah dengan kesukaan mengonsumsi makanan cepat saji yang kandungan gizinya tak seimbang.

Kekurangan vitamin D pada masa pertumbuhan selain menyebabkan nyeri sendi juga membuat tulang mudah keropos, kelainan bentuk gigi, kurang berenergi, struktur tulang dan otot menjadi lemah.

Sejatinya kekurangan vitamin D dapat diatasi dengan mudah yaitu memanfaatkan paparan sinar matahari sebagai sumber vitamin D terbesar. Tentunya sinar matahari pagi, tepatnya sejak terbit sampai jam sembilan pagi.

Selain vitamin D, sinar matahari pagi juga memancarkan sinar infra merah jarak jauhnya yang dapat menghilangkan racun dalam tubuh dan menjadikan darah lebih bersih, meningkatkan stamina, sehingga tidak mudah lelah, sekaligus mengurangi sakit kepala dan asam lambung.

Jika anak Anda tak memiliki waktu yang cukup untuk terkena paparan sinar matahari pagi, Anda dapat membantunya dengan memberikan kalung dan gelang Al Aswad.

Al Aswad dapat memancarkan gelombang sinar infra merah jauh 8 - 15 micron setara dengan sinar infra merah jauh matahari pagi.

Manfaat kesehatan lainnya, yaitu terapi bio magnetik yang dapat menetralisir radiasi gawai dari tubuh pemakainya dan terapi ion negatif, yang setara dengan terapi dari alam pegunungan, air terjun dan tempat tempat yang masih asri dan bersih.

Lindungi tumbuh kembang anak Anda dengan Al Aswad. Klik di sini untuk melihat penjelasan lebih lanjut.

Inilah 4 Sarapan Terbaik untuk Tingkatkan Gairah Seks Anda

Posted by Unknown Minggu, 10 Desember 2017 0 comments

Meskipun ada banyak faktor yang mempengaruhi dorongan seks seseorang, pilihan makanan juga dapat memberi efek langsung.

Menurut ahli gizi, seseorang dapat meningkatkan libido mereka dengan minum suplemen herbal atau memilih makanan yang tepat untuk sarapan dan memastikan bahwa apa yang mereka makan pagi-pagi mengandung Vitamin D. Mengapa demikian? Karena kekurangan vitamin D dapat menurunkan kadar estrogen pada wanita dan testosteron pada pria.

Berbicara tentang hal itu, para ahli merekomendasikan makan jamur, sereal sarapan, ikan mackerel dan telur untuk sarapan, guna membantu meningkatkan kadar vitamin D.

Berikut penjelasan :

1. Ikan

Ikan berminyak seperti mackerel dan salmon disebut-sebut sebagai sumber vitamin D yang sangat baik. Mackerel menyediakan 360IU per porsi sementara salmon memiliki hingga 685IU vitamin D.

2. Sereal

Sarapan sereal seperti Quaker's Oats diperkaya dengan vitamin D. Seseorang dapat meningkatkan kadarnya dengan menambahkan susu atau kedelai dan segelas jus jeruk.

3. Kuning telur

Sementara sebagian besar protein dalam telur ditemukan di putih telur, vitamin dan mineral terdapat di bagian kuningnya. Satu buah kuning telur mengandung sekitar 18 sampai 39IU vitamin D.

4. Jamur

Jamur adalah satu-satunya sumber vitamin D dari tanaman. Namun, perlu dicatat bahwa jamur mengandung vitamin D2, sedangkan makanan berbasis hewani mengandung vitamin D3.

Meskipun vitamin D2 dianggap membantu meningkatkan kadar vitamin D dalam darah, penelitian menunjukkan bahwa hal itu mungkin tidak seefektif vitamin D3. Meskipun demikian, jamur liar adalah sumber vitamin D2 yang baik.

Inilah Manfaat Berlari di Pagi Hari

Posted by Unknown Senin, 23 Oktober 2017 0 comments

Lari adalah jenis olahraga yang telah ada sejak jaman dahulu kala. Olahraga ini memang mudah dilakukan. Manfaatnya pun tak kalah dengan olahraga lain seperti latihan kebugaran atau berenang.

Ada beberapa orang yang memilih berlari di jam-jam tertentu. Masing-masing pasti punya alasannya sendiri. Umumnya karena menyesuaikan dengan kegiatan orang tersebut.

Masing-masing waktu lari seperti pagi, sore, atau malam, tentunya memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. Tapi kalau Anda ingin mendapatkan manfaat paling maksimal, sebaiknya berlarilah di pagi hari.

Mengapa demikian? Karena sejatinya sinar matahari sejak terbit sampai jam delapan pagi mengandung infra red yang dapat mendetoksifikasi racun-racun di dalam tubuh kita. Tak hanya itu, juga dapat melancarkan peredaran darah, dan memberikan banyak lagi manfaat kesehatan lainnya.

Jika Anda benar-benar tak bisa melakukan olahraga lari di pagi hari, namun ingin mendapatkan manfaat yang serupa, Anda bisa berlari sambil menggunakan alat bantu kesehatan dari Korea ini.

Gelang dan kalungnya dapat memberikan kita paparan sinar infra merah jarak jauh yang didapatkan di sinar matahari pagi, sekaligus ion negatif yang biasanya kita nikmati di daerah pengunungan, plus manfaat lainnya.

Penasaran seperti apa? Lihat bentuknya di sini.

Manfaat yang Bisa Didapat dari Ion Negatif

Posted by Unknown Senin, 14 Agustus 2017 0 comments

Anda pernah merasa pusing, mual saat berada di ruangan yang padat meskipun AC menyala? Mungkin kekurangan ion negatif penyebabnya.

Apakah ion itu? Ion adalah atom yang mengandung energi listrik. Ada dua jenis ion, negatif dan positif. Uniknya, ion yang baik adalah ion yang negatif bukan ion positif.

Bagi tubuh manusia, ion negatif memiliki segudang manfaat. Bisa menangkal polutan dan virus bakteri, meningkatkan kandungan oksigen dalam darah, serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Kebalikannya, ion positif cenderung berdampak negatif terhadap kesehatan. Ia dapat mengganggu kesehatan. Seperti memicu produksi hormon serotonin (zat kimia yg diproduksi oleh otak) yg berlebihan, menimbulkan kecemasan, hiperaktif, dan masalah tidur.

Idealnya dalam tubuh kita jumlah ion negatif empat kali lipat dari ion positif. Namun, pola hidup yang tidak sehat, lingkungan yang tercemar, bisa menjadikan ion negatif semakin berkurang dan ion positif makin bertambah.

Apa yang terjadi saat terlalu banyak ion positif dalam tubuh? pH darah menjadi asam. Akibatnya, tubuh rentan terhadap serangan virus dan bakteri, kita pun lebih mudah sakit.

Untuk mengembalikan keseimbangan ion dalam tubuh, kita disarankan untuk pergi ke tempat yang banyak ion negatif, misalnya pegunungan. Ion negatif bisa didapatkan di lokasi yang masih banyak pohon, misalnya di pegunungan, hutan, air terjun, dan tempat-tempat yang minim polusi.

Namun bagaimana jika kita tidak memiliki kesempatan untuk melakukannya? Jangan khawatir, kini sudah hadir alat bantu kesehatan yang memiliki khasiat serupa pegunungan, yaitu menghasilkan ion negatif.

Al Muslim adalah produk asal Korea yang berfungsi memberikan terapi ion negatif bagi pemakainya. Tujuannya untuk memudahkan kita mendapatkan ion negatif walaupun bukan dari pegunungan langsung dan manfaat kesehatan lainnya.

Desain khusus berbentuk gelang ditujukan agar bersentuhan langsung dengan arteri radialis yang ada di pergelangan tangan yang akan terhubung ke jantung, dan juga kalung untuk bersentuhan dengan arteri karotis yang ada di leher yang akan terhubung ke otak.

Untuk lebih jelasnya, klik di sini.

5 Makanan untuk Tingkatkan Stamina Seksual Pria

Posted by Unknown Selasa, 11 Juli 2017 0 comments

Satu dari tiga laki-laki mengalami ejakulasi dini atau disfungsi ereksi dalam kehidupan mereka. Ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria berejakulasi terlalu dini atau sebelum orgasme wanita.

Disfungsi ereksi terjadi ketika seorang pria mempunyai gairah seksual yang tinggi, tetapi penisnya tidak teraliri darah yang cukup untuk dapat ereksi, atau ketika pria tidak dapat mempertahankan ereksi cukup lama untuk menyelesaikan hubungan seksualnya.

Banyak pria malu karena masalah seksual ini, karena daya tahan seksual sering dilihat sebagai ukuran kepuasan seksual dan kenikmatan. Rutinitas olahraga teratur bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual, sementara asupan makanan sehat seperti kacang tanah, bawang putih, pisang, dan cokelat dapat memberikan dorongan dalam stamina seksual.

Kacang tanah. Kacang adalah sumber alami yang kaya asam amino, L-arginine, yang penting untuk meningkatkan stamina seksual pada pria. Menurut Dr. Nicholas Perricone, L-arginine, melemaskan pembuluh darah di penis yang menyebabkan alirah darah ke daerah tersebut, dan meningkatkan stamina seksual saat berhubungan seks.

Bawang putih. Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang diyakini akan meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Peningkatan aliran darah ke penis menyebabkan penis dapat tegak lagi, sehingga meningkatkan stamina seksual saat berhubungan seks.

Pisang. Pisang dapat meningkatkan stamina seksual dengan meningkatkan tingkat energi pria saat berhubungan seks. Pisang mengandung enzim yang disebut bromelain, yang meningkatkan potensi pria, stamina seksual dan meningkatkan libido. Pisang juga merupakan sumber vitamin B, yang meningkatkan tingkat energi tubuh selama aktivitas seksual.

Cokelat. Cokelat bermanfaat meningkatkan stamina seksual pada pria karena mengandung penguat daya tahan, feniletilamin dan alkaloid. Feniletilamin adalah senyawa kimia yang meningkatkan perasaan yang baik saat berhubungan seks, sementara efek kafein alkaloid meningkatkan energi, dengan demikian meningkatkan stamina seksual.

Buah merah Papua. Buah merah ini merupakan buah langka yang kaya kandungan beta karoten, tokoferol dan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan. Juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan stamina dan vitalitas pria.

Anda mau mencobanya sebelum berhubungan seksual?

Cara Mengatasi Insomnia Secara Alami dengan Madu

Posted by Unknown Selasa, 02 Mei 2017 0 comments

Banyak yang menganggap remeh kebiasaan tidak bisa tidur. Memang tidak bisa tidur adalah masalah yang terkesan sepele.

Padahal yang sebenarnya insomnia dapat berbahaya bagi kesehatan. Jika dibiarkan, insomnia dapat memicu berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi kesehatan.

Salah satu penyebab susah tidur adalah stres dan banyak pikiran. Padahal tubuh manusia membutuhkan istirahat 7-8 jam setiap harinya.

Terlalu lelah juga dapat menyebabkan tidur menjadi tidak berkualitas. Tidur yang baik, akan membuat kamu terhindar dari stres dan masalah kesehatan lainnya.

Selain menghindari minum minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh, menjaga pola makan perlu kamu lakukan. Agar kamu terhindar insomnia, mengonsumsi makanan yang mengandung tripofan.

Kandungan tripofan ini dapat membantu kamu lebih tenang dan lebih relaks. Tubuh yang relaks akan membantu kamu untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

Salah satu makanan yang mengandung asam amino tripofan adalah madu. Seperti yang kamu ketahui, madu kaya akan manfaat. Salah satu manfaat madu yang banyak diminati adalah untuk menjaga stamina tubuh.

Madu tidak hanya baik untuk kesehatan tapi juga penting untuk mencegah insomnia dan menjaga kualitas tidur kamu.

Agar terhindar insomnia, kamu dapat mengonsumsi satu sendok teh madu sebelum tidur. Kamu juga dapat menambahkan madu pada teh herbal atau susu.

Jangan lupa untuk memilih madu dengan kualitas terbaik. Selain madu, untuk mengurangi insomnia bisa juga dengan perantara medis seperti kalung dan gelang kesehatan pria. Semoga informasi ini bermanfaat ya.

4 Cara Memutihkan Area Selangkangan Secara Alami dan Aman

Posted by Unknown Selasa, 28 Maret 2017 0 comments

Kalau ngomongin soal area selangkangan, kadang kita jadi nggak PD sendiri. Karena biasanya area selangkangan ini lebih gelap atau hitam dari area lainnya. Tapi tidak perlu khawatir berlebihan. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk memutihkan atau mencerahkan area selangkangan ini. Salah satunya bisa dengan produk pemutih alami.

Namun, sebelum membahas cara yang bisa kita lakukan untuk mencerahkan area selangkangan secara alami, mari kita ketahui dulu penyebab kenapa area selangkangan (termasuk ketiak dan leher) warnanya bisa lebih gelap.

Penyebabnya bisa karena kondisi kulit yang disebut acanthosis nigricans (AN) atau penyakit seperti obesitas dan diabetes. Kalau kamu merasa kondisimu sangat serius membuat tak nyaman, segera hubungi dokter untuk mengetahui penyebab pastinya.

Berikut ini sejumlah cara alami yang bisa kamu coba untuk kembali mencerahkan area selangkangan dan area tubuh lain yang berwarna hitam atau gelap. Kamu bisa memilih cara yang menurutmu paling mudah terlebih dahulu.

Pakai Air Perasan Jeruk Lemon
Seperti yang dilansir oleh positivemed.com, air perasan jeruk lemon bisa digunakan untuk mencerahkan area selangkangan. Besarnya kandungan vitamin C membuat air perasan jeruk lemon diyakini bisa membantu mencerahkan area selangkangan.

Caranya mudah saja. Siapkan air perasan jeruk lemon secukupnya, lalu aplikasikan di area selangkangan dengan dipijat lembut. Diamkan 10 menit, lalu bilas dengan air hangat. Bila dilakukan secara teratur, selama satu hingga dua bulan maka hasilnya area selangkangan bisa lebih cerah.

Pakai Gel Lidah Buaya
Ambil lidah buaya segar, potong, dan ambil gelnya. Kemudian gosok area selangkangan dengan gel lidah buaya tersebut secara merata. Diamkan dulu selama 20 menit baru bilas dengan air hangat. Kamu bisa melakukannya setelah mandi.

Pakai Yogurt Murni
Yogurt murni atau yogurt tawar juga diyakini bisa memutihkan area selangkangan. Siapkan yogurt secukupnya, oleskan sambil pijat secara merata di area selangkangan, diamkan 15 menit baru bilas dengan air hangat. Lakukan setiap hari selama beberapa minggu untuk dapat hasil yang diinginkan.

Pakai Kombinasi Jeruk dan Bubuk Kunyit
Sudah tahu kan kalau lemon memiliki kandungan pemutih alami? Dan ternyata kalau dikombinasikan dengan bubuk kunyit, hasilnya bisa cukup optimal untuk mencerahkan area selangkangan.

Cukup campurkan 2 sdm air perasan jeruk lemon dengan sejumput bubuk kunyit, aduk hingga larut. Oleskan sambil pijat lembut area selangkangan, diamkan 20 menit, baru bilas dengan air bersih.

Itu tadi sejumlah cara alami yang bisa kamu coba untuk mencerahkan atau memutihkan area selangkangan. Hasilnya memang tak bisa instan tapi kalau dilakukan secara teratur bisa memberi hasil yang kamu inginkan.

Semoga tips-tips di atas bisa membantumu, ya!

Inilah 6 Cara Mudah Punya Kulit Putih dengan Alami

Posted by Unknown Minggu, 19 Februari 2017 0 comments

Mempunyai kulit putih dan sehat menjadi idaman semua wanita. Bahkan, banyak wanita yang melakukan apa saja untuk memutihkan kulit dari cara instan, alami, hingga cara yang membutuhkan biaya yang cukup mahal.

Setiap orang terlahir dengan jenis kulit dan warna kulit yang berbeda. Genetik tentunya memiliki peran yang cukup besar dalam hal ini. Beberapa orang terlahir dengan warna kulit putih, kuning langsat, sawo matang hingga hitam. Semuanya ditentukan oleh sebuah sel yang disebut sebagai melanin.

Kekuatan paparan sinar matahari yang berbanding lurus dengan warna kulit penduduk juga menjadi faktor lain yang ikut berperan. Semakin kuat paparan sinar matahari, maka semakin gelap warna kulit seseorang.

Namun, dunia medis tidak menyarankan untuk melakukan pemutihan badan dengan cara menghambat aktivitas melanin. Sebab, melanin berperan sebagai pelindung kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet.

Lalu, bagaimana cara memutihkan dan memaksimalkan tampilan kulit dengan aman? Berikut 6 cara untuk memaksimalkan tampilan warna kulit dengan melakukan perawatan secara rutin.

1. Bersihkan wajah dengan cairan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit, terutama setelah beraktivitas dan sebelum tidur.

2. Gunakan serum atau pelembab yang mengandung vitamin C di pagi hari.

3. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setelah menggunakan serum atau pelembab, dan ulangi penggunaan setiap 2 jam, diseluruh tubuh.

4. Gunakan krim pemutih alami yang dapat mencerahkan kulit seperti retinoic acid, kojic acid, dan zat lain sejenis (untuk wajah)

5. Minum air putih setidaknya 1,5 liter per hari

6. Perhatikan keseimbangan nutrisi harian.

Inilah 3 Bahan Alami yang Efektif Menghilangkan Komedo

Posted by Unknown Rabu, 18 Januari 2017 0 comments

Komedo merupakan masalah kulit yang kerap dikeluhkan banyak orang. Munculnya komedo dinilai bisa mengurangi penampilan dan menyebabkan munculnya masalah kulit lainnya. Tentu ini merupakan kondisi yang menjengkelkan.

Perawatan seperti facial atau alat pembersih wajah dipercaya bisa mengatasi komedo yang membandel. Namun pastikan untuk melakukan facial dengan tepat.

Selain hal tersebut, untuk menyingkirkan komedo, juga ada cara mudah. Anda bisa memanfaatkan bahan alami yang mudah didapatkan. Ada 3 bahan yang bisa digunakan di antaranya :

1. Teh hijau
Tak hanya lezat dikonsumsi, teh hijau dipercaya mampu mengatasi komedo. Caranya cukup dengan menyeduh teh hijau dan oleskan teh hijau pada wajah dengan menggunakan kapas yang sudah dicelupkan.

2. Kayu manis
Kandungan antioksidan membuat kayu manis menjadi pilihan yang tepat untuk mengatasi komedo. Anda bisa menggunakan bubuk kayu manis dan buat masker.

3. Madu
Umumnya komedo akan menyumbat pori-pori. Untuk mengatasinya Anda bisa menggunakan madu. Bahan alami dari madu ini memiliki kandungan antibiotik yang berfungsi menghidrasi dan mengencangkan kulit.

Cara Ampuh Hilangkan Kerutan di Wajah dengan Mudah dan Cepat

Posted by Unknown Selasa, 20 Desember 2016 0 comments

Kulit yang terawat dengan baik merupakan syarat penting bagi setiap perempuan agar dapat menunjang kecantikan luar dan dalam. Namun, ada satu hal yang paling sering dikhawatirkan kaum hawa seiring bertambahnya usia, yaitu kerutan halus di wajah.

Beragam faktor melatarbelakanginya. Pakar kecantikan kulit wajah dan ahli nutrisi menjelaskan garis penuaan di wajah dapat terjadi karena ekspresi maupun faktor usia. Dan semua itu tak luput dari gaya hidup dan kedisplinan dalam merawat kulit.

Masyarakat, khususnya perempuan mulai sadar betapa pentingnya perawatan anti-aging untuk memperbaiki kondisi kulit dari dalam dan luar. Yang terpenting gaya hidup sehat kita untuk dapatkan kulit kencang, cerah dan sehat sebagai kunci utama.

Ada baiknya, memulai perawatan anti-aging ini saat usia 25 tahun keatas atau bagi yang sudah berkeluarga. Alasannya, karena hormon orang dewasa berbeda dengan anak usia dibawah 20 tahun. Lakukan perawatan sesuai dengan masalah kulit yang sedang dialami.

Yang menyenangkan, tak mesti ke salon, perawatan anti aging pun bisa Anda lakukan sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang mudah didapat dan alami seperti cara berikut ini:

1. Masker antioksidan

Siapkan bengkuang, susu dan madu. Kemudian bengkuang diparut sampai halus, susu (fresh milk) masukkan ke dalam toples, jadikan seperti adonan. Lalu oleskan semuanya ke wajah seperti memakai masker. Dan khasiat lainnya sangat bagus untuk antioksidan.

Jika tidak mau repot dengan cara tersebut, Anda bisa membeli sebuah produk bagus dari Paris yaitu V-Lift Booster yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan juga meremajakan kulit wajah.

2. Menu sarapan yang mencegah penuaan dini

Saat sarapan pagi, oatmeal atau gandum diblender, kemudian dicampur susu dan madu. Khasiatnya untuk kulit kering buat wajah jadi fresh dan sehat.

Dua cara tersebut bisa mencegah penuaan dini, karena kalau kulit kita sehat dan fresh dapat mencegah penuaan dini. Perawatan tersebut bisa rutin dilakukan di rumah sebulan dua kali untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Cara Alami Merawat Wajah Hanya dengan Ampas Teh

Posted by Unknown Selasa, 29 November 2016 0 comments

Minum teh secara rutin sangat baik untuk tubuh kita, beberapa manfaat teh diantaranya melarutkan lemak, dapat menurunkan berat badan, mengurangi resiko penyakit jantung dan masih banyak lagi. Ternyata kita dapat merawat wajah dengan ampas teh, jadi mulai sekarang jangan buang ampas bekas minuman teh.

Minuman teh sangat disukai oleh masyarakat Indonesia karena rasanya. saat ini teh sudah banyak diproduksi dalam bentuk minuman kemasan, baik minuman teh original maupun dikombinasikan dengan rasa buah-buahan, dicampur dengan susu dan kombinasi yang lain.

Merawat Wajah Dengan Ampas Teh

Untuk teh yang dikonsumsi langsung diseduh dengan air panas, ada yang masih kasar yang langsung dibungkus dengan plastik atau kertas, tetapi ada juga yang sudah dihaluskan yang dikemas dalam kantong, sehingga ketika diseduh tidak terdapat ampas didalam minuman, ampas teh yang dalam kemasan kantong ini yang lebih praktis untuk merawat wajah.

Mencerahkan Kulit Wajah

Ampas teh mengandung Vitamin E yang bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah, sehingga ampas teh dapat mencerahkan kulit wajah, selain itu juga dapat menambah tingkat elastisitas kulit.

Cara penggunaannya diamkan ampas teh selama satu malam, kemudian olehkan ampas teh ke kulit wajah secara merata, kulit akan terasa segar air ampas teh akan meresap ke dalam poripori kulit. Diamkan selama 10 hingga 15 menit, lalu bersihkan wajah dengan air bersih. Lakukan setidaknya satu minggu sekali di waktu malam menjelang tidur.

Menghilangkan Jerawat Pada Wajah

Jerawat menjadi masalah yang menakutkan bagi para remaja khususnya kaum wanita, selain merusak penampilan juga mengurangi rasa percaya diri, sehingga mengganggu dalam pergaulan maupun aktifitas yang lain, ampas teh juga dapat mengurangi dan menghilangkan jerawat.

Cara menggunakannya sama seperti di atas setelah ampas teh didiamkan semalam oleskan ke kulit wajah, apabila jerawat cukup banyak lakukan setiap hari untuk menghilangkan jerawat secara maksimal. Bagi yang tidak berjerawat, perawatan ini tetap bermanfaat untuk menghindari atau mencegah timbulnya jerawat.

Merawat kulit wajah selain alami menggunakan ampas teh, bisa juga dengan menggunakan alat kecantikan seperti wonder sonic. Dengan merawat wajah dengan ampas teh secara rutin, kulit wajah akan terasa segar, tampak bersih, dan terhindar dari jerawat, sehingga akan menambah rasa percaya diri dalam bergaul.

Cara Membersihkan Pori-Pori Wajah Tanpa Merusak Wajah

Posted by Unknown Senin, 31 Oktober 2016 0 comments

Pori-pori yang tersumbat nggak boleh didiamkan saja, hasilnya bisa menimbulkan komedo atau jerawat, serta masalah kulit lainnya. Biasanya penyebab dari tersumbatnya pori-pori wajah karena minyak pada kulit yang berlebihan, kotoran debu dan polusi, serta sisa makeup yang lupa dibersihkan. Untuk mengatasinya, yuk lakukan cara-cara berikut ini!

Penguapan

Metode uap air ini cukup mudah untuk kamu lakukan. Cara pertama, bersihkan wajah dari sisa-sisa makeup dan kotoran hingga bersih, lalu cuci wajah dengan air hangat. Lalu, lanjutkan dengan membersihkan wajah dengan sabun pembersih wajah yang cocok untuk kulit wajahmu.

Selanjutnya, siapkan air panas di dalam baskom, dekatkan wajah diatas baskom yang berisi air panas tersebut agar terkena uap dari air panas. Uap panas dapat membantu membuka pori-pori wajah dan mengeluarkan kotoran yang tersumbat. Kemudian bilas kembali dengan menggunakan air dingin agar pori-pori wajah tertutup kembali.

Scrub Wajah

Scrub wajah dapat membantumu mengatasi masalah kulit wajah. Tidak hanya dapat membersihkan pori-pori, scrub wajah juga bisa mengangkat sel kulit mati yang ada pada wajah.
Kamu bisa membuat scrub wajah sendiri menggunakan bahan alami yang seperti campuran gula dan madu. Selain itu, kamu juga dapat menggunakan scrub wajah yang tersedia di Matrixshop.co.id

Masker Tomat

Tomat mengandung banyak vitamin C yang bisa membunuh bakteri penyebab jerawat serta dapat membersihkan kotoran penyumbat pori-pori wajah. Dengan menggunakan perawatan masker tomat kulit wajah kamu menjadi bersih, dan pori-pori wajah juga dapat mengecil. Caranya dengan menghaluskan tomat dan aplikasikan ke seluruh area wajah, setelah itu bilas dengan air bersih.

Wonder Sonic

Produk kecantikan terbaru yang dapat membuka pori-pori dan mengeluarkan kotoran dari pori-pori dan dapat memberikan nutrisi alami kepada wajah sampai bagian yang terdalam sehingga meregenerasi sel kulit. Beli wonder sonic disini : https://www.matrixshop.co.id/product/wonder_sonic

Favorit Posts